「食べないダイエットは、リバウンドのもと！」
鈴木その子さんは、この信念に基づいて、「食べて痩せる」をコンセプトとした独自のダイエット法を確立しました。彼女のメソッドは、単に体重を減らすだけでなく、健康的な美ボディを手に入れ、その状態を維持することを目的としています。
ポイント１：無理のないカロリー制限
1日の摂取カロリーを1400キロカロリーに設定。これは、極端な制限ではなく、健康的にダイエットを続けられる範囲です。
ポイント２：黄金比で栄養バランスを整える
タンパク質：17％
脂質：13％
炭水化物（糖質）：70％
この黄金比は、代謝を促進し、筋肉量を維持しながら脂肪を燃焼させるために最適なバランスと言われています。
ポイント３：油を使わないノンオイル調理
油は控えめにし、スチーム、焼き、蒸し、煮るなどの調理法で素材の味を引き出します。
ポイント４：添加物を徹底排除
添加物は、体内に蓄積されやすく、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。無添加の食材を選ぶことで、体に負担をかけずにダイエットを続けられます。
ポイント５：我慢しない！心も満たす食事
鈴木その子さんのレシピは、どれも美味しくて食べ応え抜群。我慢することなく、楽しくダイエットを続けられます。
鈴木その子式ダイエットのメリット
- 無理なく続けられる
- 健康的に痩せられる
- リバウンドしにくい
- 美肌効果も期待できる
- 料理が楽しくなる
こんな方におすすめ
- 健康的にダイエットしたい方
- リバウンドを繰り返した方
- 美味しく食べて痩せたい方
- 美肌になりたい方
- 料理のレパートリーを増やしたい方
さあ、あなたも鈴木その子式ダイエットで、理想の体型と健康的な美しさ手に入れませんか？
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SONOKO_ダイエット献立お試しセット
食べて痩せる仕組みを解説！
秘訣１：無理なく続けられる適度なカロリー制限
1日の摂取カロリーを1,400キロカロリーに設定。これは成人女性の平均摂取カロリーをわずかに下回る程度で、お腹いっぱい食べながら理想の体型を目指すことができます。
秘訣２：黄金比で栄養バランスを整える
タンパク質：17％
脂質：13％
炭水化物（糖質）: 70％
この黄金比は、代謝を促進し、筋肉量を維持しながら脂肪を燃焼させるために最適なバランスと言われています。
秘訣３：ストレスフリーの食事回数
1,400キロカロリーを朝食、昼食、おやつ、夕食、夜食に分け、こまめに摂取することで、空腹感や血糖値の急上昇を抑え、無理なくダイエットを続けられます。
秘訣４：計算不要！簡単で続けられるレシピ
鈴木その子のダイエットレシピは、カロリー計算や栄養バランスの調整が不要。全て計算済みのメニューが提供され、冷蔵や冷凍で届くので、温めるだけで手軽に美味しいダイエット食を楽しむことができます。
秘訣５：美味しく食べてキレイに痩せる
鈴木その子式のレシピは、厳選された旬の食材を使い、栄養バランスはもちろん、味にもこだわり抜いています。我慢することなく、美味しく楽しく続けられるダイエットを実現します。
ソノコダイエット献立セットの詳細
ソノコダイエット献立セットは、栄養学や食事管理のメカニズムを熟知したソノコさん独自のノウハウを凝縮した、健康的に痩せるための献立セットです。
特徴
- 8週間完全実行型: 8週間分の献立とレシピがセットになっているので、毎日何を食べるべきか悩む必要がありません。
- 1日3食+間食+夜食: しっかり食べて満足感を得ながら、健康的にダイエットできます。
- ノンオイル調理: 体に負担をかけないノンオイル調理で、素材の味を生かした美味しいメニューを提供します。
- 食品添加物不使用: 体に優しい、食品添加物不使用の食事を提供します。
- カロリー計算不要: 面倒なカロリー計算は不要です。献立通りに食べるだけで、適切なカロリー摂取量を管理できます。
- 調理の手間いらず: 調理済みまたは半調理済みの食材を使用しているので、調理の手間が省けます。
- 定期購入: 継続しやすい定期購入コースもあります。
種類
ソノコダイエット献立セットには、以下の種類があります。
- すっきりスターター献立セット: 初めてソノコ式献立を行う方におすすめ。ごはんと飲み物を用意するだけで始められます。
- 8週間ダイエット献立セット: 2ヶ月間集中して取り組みたい方におすすめ。
- 1週間ダイエット献立セット: ソノコ式献立を試してみたい方におすすめ。
料金
- すっきりスターター献立セット: 10,800円(税込)
- 8週間ダイエット献立セット: 19,800円(税込)
- 1週間ダイエット献立セット: 3,980円(税込)
鈴木その子式ダイエットレシピのメリット
鈴木その子式ダイエット献立は、単なるダイエットメニューではなく、健康的に痩せるための食習慣を身につけるプログラムです。ここでは、その3つの大きなメリットを詳しく解説します。
食べるだけの簡単ダイエットで、無理なく続けられる
従来のダイエットというと、厳しい食事制限や運動のイメージが強いのではないでしょうか。しかし、鈴木その子式ダイエット献立は、食べるだけで痩せられる画期的なプログラムです。
- 1日3食に加え、間食と夜食もきちんと摂るので、空腹感を感じることなく、ストレスを溜めずにダイエットを継続できます。
- 和食を中心とした、栄養バランスの良いメニュー構成で、必要な栄養素をしっかりと補給しながらダイエットをサポートします。
- 素材の味を生かした、簡単で美味しいレシピが多数掲載されているので、料理が苦手な方でも無理なく続けられます。
1,400kcalの適切なカロリーコントロールで、健康的に痩せる
鈴木その子式ダイエット献立は、1日の総カロリーを1,400kcalに調整することで、無理なく健康的に痩せられるように設計されています。
- 朝食・昼食・夕食はもちろん、間食や夜食まで含めた1日のカロリー管理が可能なので、安心してダイエットに取り組めます。
- 自炊が苦手な方でも、手軽にカロリー計算できる献立例やレシピが用意されているので、日々の食事管理が簡単になります。
- 極端なカロリー制限による体調不良やリバウンドのリスクを抑え、健康的に理想の体型を目指せます。
痩せるための食習慣を身につけて、リバウンドを防ぐ
鈴木その子式ダイエット献立には、痩せるためのポイントがまとめられたガイドブックが付属します。
- 食事のタイミングや食べ方、飲み物に関するアドバイスなど、ダイエット成功のためのヒントが満載です。
- 痩せるための食材や調理方法、栄養バランスの知識を身につけることで、ダイエット後の食生活にも活かせます。
- 一時的なダイエットではなく、健康的な食習慣を身につけることで、リバウンドを防ぎ、理想の体型を維持できます。
鈴木その子式ダイエット献立は、食べるだけの簡単さ、適切なカロリーコントロール、食習慣の改善という3つのメリットを兼ね備えた、無理なく続けられるダイエットプログラムです。
健康的に痩せたい方、リバウンドを防ぎたい方におすすめです。
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